Une séance type se présente de la manière suivante :

- une anamnèse (temps d'échange)

- la séance

- l'échange après la séance : vous exprimez vos ressentis positifs vécus lors de la séance.

​

Lors de la première séance, le temps d'anamnèse est plus long. C'est lors de cette première séance que nous faisons connaissance et que vous expliquez vos attentes.

Je prends aussi le temps avec vous, de vous expliquer des notions importantes pour que vous puissiez évoluer en sophrologie.

​

La pratique de la sophrologie demande un investissement personnel. La sophrologie est peut- être une pratique considérée comme une thérapie brève, mais je tiens à préciser qu'il est nécessaire d'être impliqué et de pratiquer régulièrement pour optimiser son efficacité.

​

La sophrologie se pratique, communément, en posture assise ou debout. En fonction de chacun, il sera proposée la posture qui conviendra le mieux.

​

​