Les enfants

La sophrologie permet aux enfants de :

- découvrir leur schéma corporel;

- améliorer la concentration;

- identifier les émotions;

- apaiser les angoisses;

- gérer les situations de stress;

- ...

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les adolescents

La sophrologie permet aux adolescents de :

- gérer le stress;

- mieux gérer cette période de transition, de métamorphose;

- développer la confiance en soi;

- gérer les émotions;

- ...

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Les étudiants

La sophrologie permet aux étudiants :

- de se préparer mentalement aux épreuves des examens;

- de gérer le stress;

- ...

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Les femmes enceintes et/ ou futur papa

La sophrologie permet, à la future maman : 

- de s'approprier les évolutions corporelles;

- une meilleur gestion des maux de la grossesse;

- d'établir une relation avec son bébé;

- d'apaiser les angoisses, gérer le stress, lâcher prise;

- de se projeter positivement dans le temps de son accouchement;

- de se préparer positivement à l'allaitement;

- de se projeter positivement dans la vie parentale;

- de gérer la période après l'accouchement et le retour à la maison;

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La sophrologie permet au futur papa de :

- trouver sa place lors de l'accompagnement de la grossesse;

- se projeter positivement dans la vie parentale;

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La vie professionnelle

La sophrologie permet, dans sa vie professionnelle de :

- optimiser ses compétences (attention, créativité, ...)

- améliorer sa résistance à la fatigue physique et/ou psychologique;

- gérer son stress;

- lâcher prise

- ...

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La vie personnelle

- prendre confiance en soi;

- appréhender des changements qui se produisent dans la vie;

- appréhender des examens médicaux;

- apprendre à gérer le stress;

- apprendre à mieux se connaître;

- améliorer la qualité de son sommeil;

- Développement personnel,

- ...

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Au quotidien, la sophrologie peut s'avérer utile dans bon nombre de situations. C'est une méthode efficace pour évoluer sur le chemin du développement personnel.

Cette liste est indicative et non exhaustive.

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La sophrologie ne se substitue, en aucun cas, aux traitements médicaux.